
KAJAK-ABENTEUER
Mit Yoga und Meditation von Fiona
Östergötland Archipel, Schweden
25. Juli bis 31. Juli 2026
Tauche ein in eine einzigartige Kombination aus Abenteuer und Entspannung bei den Aktivferien von off-course.ch und Fiona.
Diese besondere Reise durch die unberührte Inselwelt des Östergötland Archipel bietet eine Mischung aus Yoga, Naturverbundenheit und Kajakfahren, die Körper und Geist gleichermassen belebt. Erlebe die idyllische Schönheit einer der spektakulärsten Küstenlandschaften Nordeuropas und mach deinen Sommer 2026 zu einem unvergesslichen Erlebnis!
HIGHLIGHTS DES PROGRAMMS
Erkundung des unberührten Östergötland Archipels per Kajak
Unter der professionellen Anleitung erfahrener Outdoor-Guides paddelst du täglich zu neuen Inseln, auf denen wir in der freien Natur übernachten. Die Tour ist für dich geeignet, wenn du dich gerne bewegst und du das Abenteuer liebst, unabhängig von deiner Kayak- und Yogaerfahrung. Uns ist es ein Anliegen, dass alle Teilnehmenden die schwedische Natur beim Kayaken in ihrem eigenen Tempo geniessen können und dass wir beim Yoga verschiedene Optionen bei den Posen anbieten, sodass alle auf ihrem Niveau praktizieren können.
Achtsamkeit und Regeneration
Neben den Yoga-Einheiten gibt es auch Zeit für Achtsamkeitsübungen und Momente der Ruhe, in denen du den Zauber der schwedischen Natur in vollen Zügen auf dich wirken lassen kannst.
Offline ist der neue Luxus
Schalte ganz ab. Es ist dir frei überlassen diese Gelegenheit zu nutzen, um offline zu gehen. Wir können es dir wärmstens empfehlen! Für die ganze Woche oder nur für ein paar Tage. Deine Guides transportieren dein Smartphone auf der Reise mit und können von den von dir ausgewählten Personen kontaktiert werden. Somit kannst du maximal entspannen und wärst im Notfall trotzdem erreichbar, ohne in die Versuchung zu geraten, doch mal wieder zu scrollen.
Outdoor-Skills erlernen
Jeden Tag baust du dein eigenes Camp auf einer neuen Insel auf. Lerne wichtige Outdoor-Techniken wie das Aufstellen eines Camps mit Blache und Schnur, das Knüpfen von Knoten und das Kochen über dem offenen Feuer – eine perfekte Mischung aus Abenteuer und praktischen Fertigkeiten.
Frische, gesunde Mahlzeiten
Ein durchdachter Ernährungsplan begleitet dich während der gesamten Aktivferien. Drei Abwechslungsreiche Malzeiten werden jeden Tag frisch für dich zubereitet damit du dich während der ganzen Woche gestärkt fühlst. Wenn du Lebensmittelunverträglichkeiten hast, dich vegetarisch oder vegan ernährst, gehen wir gerne auf deine Bedürfnisse ein.
Bilder und Videos
Auf der Reise ist ein/e Fotograf/in und Videograf/in mit dabei, so kommst du an qualitatives Foto und Filmmaterial vom Abenteuer, ohne selbst ständig hinter der Linse bereit sein zu müssen.
Yoga- und Meditations-Sessions mit Fiona
Starte und beende den Tag mit inspirierenden Yoga-Einheiten unter der Leitung von FionaLou. Ihre Yoga-Sessions bieten eine wunderbare Möglichkeit, sich zu entspannen und die innere Balance zu stärken, während du die Ruhe der umgebenden Natur in vollen Zügen geniessen kannst.
Orientierung
Lerne dich mit Karte und Kompass in der Inselwelt zu orientieren und zu navigieren.

ZEITRAUM / TREFFPUNKT
Start: 25. Juli 2026 11:00
Ende: 31. Juli 2026 13:00
KustCamp Ekön, Gryt, Schweden. Beim Tipi von Ostkustenkajak
Koordinaten: Google Maps
KOSTEN
CHF 1290.- pro Person (Maximal 10 Teilnehmende)
Im Preis inbegriffen:
- Kajak samt Ausrüstung (Schwimmweste, Karte, etc.)
- Verpflegung und Getränke für die ganze Woche
- Organisation & Guiding
- 3x2m Tarp (leihweise)
- 6x5m Schnur (leihweise)
- Yogamatte (leihweise)
Im Preis nicht inbegriffen:
- An- und Rückreise nach und von Ekön
- Konsumationen aller Art welche nicht zu den 3 täglichen Malzeiten gehören
- persönliche Snacks für zwischendurch
PACKLISTE
WOCHENPROGRAMM
Tag 1 – Ankunft
Wir treffen uns um 10:00 Uhr am Treffpunkt auf dem Kust Camp, beim Tipi von Ostkustenkajak.
Nach der Begrüssung und einer kurzen, unkonventionellen Kennenlernrunde lernst du das gesamte Equipment kennen. Wir zeigen dir das Gruppenmaterial, das dir während der ganzen Woche zur Verfügung steht. Dein Tarp und deine Schnüre werden dir ausgehändigt – sie werden dein schützendes Dach während dieses Abenteuers sein.
Anschliessend folgt eine gründliche Einführung in die Kajaks, die Sicherheitsausrüstung sowie das Verhalten auf dem Wasser. Sobald sich alle Teilnehmenden sicher fühlen und alle Fragen geklärt sind, beginnen wir mit dem Einladen unseres Gepäcks. Mit viel Geduld bepacken wir die Kajaks und spielen „Tetris“, bis alles seinen Platz gefunden hat.
Nach einem kurzen Warm-up steigen wir in die Kajaks und paddeln ca. 60 bis 90 Minuten zu unserer ersten Insel. Dort heisst es zum ersten Mal: ankommen. Während du die Insel auf eigene Faust erkundest, bereiten deine Guides das Gruppencamp sowie ein leckeres Mittagessen vor.
Gut genährt lernst du anschliessend die ersten zwei Knoten, mit denen du dein Tarp spannst und dein Schlafzimmer gestaltest. Deine Guides helfen dir, einen geeigneten Platz zu finden, um dein erstes Nachtlager aufzubauen.
Nach diesem erlebnisreichen Tag hast du Zeit für dich – zum Entspannen oder zur Teilnahme an der ersten Yoga-Session. Das Rahmenprogramm ist stets freiwillig.
Nach dem Abendessen lassen wir den Abend gemeinsam am Wasser ausklingen.
Tag 2 bis Tag 6 – Abenteuer
Wir starten gemeinsam mit dem Frühstück und geben einen Ausblick auf den bevorstehenden Tag. Unsere Paddelrouten, Abläufe und Programmpunkte passen wir täglich an deine Bedürfnisse sowie an die Wetterbedingungen an. In der Regel sind wir 2 bis 3 Stunden pro Tag auf dem Wasser.
Während wir unser Camp abbauen und das Gepäck in den Kajaks verstauen, wird in der Küche bereits das Mittagessen vorbereitet. Dieses nehmen wir to go mit und legen unterwegs auf einer gemütlichen Insel eine Pause ein.
Nach einem kurzen Warm-up paddeln wir entspannt entlang der Route zu unserer jeweiligen Zielinsel. Unterwegs gibt es viel zu entdecken: beeindruckende Naturschauspiele, zahlreiche Vogelarten und mit etwas Glück sogar einen Seeadler oder einen Nerz.
Auf unserer idyllischen Insel angekommen, entladen wir die Kajaks und errichten Camp und Schlafplätze. Es gibt immer wieder Zeitfenster, um weitere Outdoor-Skills zu lernen oder einfach zu geniessen: die Insel erkunden, lesen, schwimmen, fischen oder bewusst nichts tun.
In mehreren Sequenzen lernst du die Navigation mit Karte und Kompass. Am Ende der Woche wirst du dich selbstständig zwischen den Inseln orientieren können.
Das Abendessen geniessen wir je nach Tag im Camp oder an einem besonders schönen Ort auf der Insel. Die Abende lassen wir bei späten Sonnenuntergängen oder am Lagerfeuer ausklingen.
Tag 7 – Rückkehr
Am Tag unserer Rückkehr geniessen wir den Morgen ein letztes Mal gemeinsam im Camp, bevor wir zurück nach Ekön paddeln. Dort entladen wir die Kajaks, reinigen sie und geben das Material zurück. Anschliessend packen wir unsere persönlichen Sachen zusammen.
Dann heisst es langsam wieder Ankommen in der Zivilisation. Je nach individueller Anreise gestaltet sich die Heimreise unterschiedlich. Wir verabschieden uns schweren Herzens – im Gepäck viele unvergessliche Erinnerungen – und treten die Rückreise zu unseren Liebsten an.
Bis zum nächsten Mal!
ANREISE/ABREISE
Empfehlung
Wir empfehlen dir, bereits am Freitag vor Beginn des Kajak-Abenteuers nach Schweden zu reisen und entweder in Valdemarsvik oder Ekön auf dem Campingplatz zu übernachten. So ist die Anreise am Samstag entspannt und du startest den ersten Abenteuertag ganz ohne Stress, direkt in der Nähe des Treffpunkts.
Busverbindungen in Schweden
Auf der Webseite von Östgötatrafiken findest du alle örtlichen Busverbindungen übersichtlich dargestellt. Die Seite kann auch auf Deutsch angezeigt werden: www.ostgotatrafiken.se
Flugzeug & öffentlicher Verkehr (ÖV)
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Am besten fliegst du nach Stockholm.
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Von Stockholm fährst du mit dem Zug SJ Snabbtåg X2000 (Richtung Malmö) nach Norrköping.
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In Norrköping nimmst du den Bus 410 / 412 / 460 nach Valdemarsvik. Dort findest du nochmals alles, was die Zivilisation zu bieten hat (Einkaufsmöglichkeiten, Restaurants etc.).
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Von Valdemarsvik fährst du mit dem Bus 464 Richtung Fyrudden Gryt und steigst an der Haltestelle „Ekövägen“ aus.
Von dort sind es noch 1,6 km zu Fuss bis zum Kustcamp in Ekön, Gryt.
Reisezeit
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Stockholm → Valdemarsvik: ca. 2,5–3 Stunden (je nach Verbindung)
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Valdemarsvik → Ekövägen: ca. 20 Minuten
Die Rückreise erfolgt auf demselben Weg in umgekehrter Reihenfolge.
Öffentlicher Verkehr (ÖV – Alternative Routen)
Es gibt mehrere Möglichkeiten, mit dem ÖV bis nach Ekön zu gelangen:
Variante 1 – Zug
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Zugreise via Hamburg / Kopenhagen / Malmö nach Norrköping
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Bus 410 / 412 / 460 nach Valdemarsvik
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Bus 464 nach Fyrudden Gryt, Ausstieg „Ekövägen“
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1,6 km Fussweg zum Kustcamp in Ekön, Gryt
Variante 2 – Fernbus
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Mit dem Flixbus (z. B. ab Zürich) nach Norrköping
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Weiter mit Bus 410 / 412 / 460 nach Valdemarsvik
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Bus 464 nach Fyrudden Gryt, Ausstieg „Ekövägen“
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1,6 km Fussweg zum Kustcamp
Anreise mit dem Fahrzeug
Die An- und Abreise mit dem Auto ist ebenfalls möglich. Vor Ort stehen kostenlose Parkplätze zur Verfügung.
Hinweis
Wir empfehlen, eine Fahrgemeinschaft mit mindestens 2 Personen zu bilden, um die Reisekosten tief zu halten und die rund 22 Stunden Fahrtzeit nicht alleine zurücklegen zu müssen.
Wenn du diese Option wählst, unterstützen wir dich gerne bei der Organisation einer Fahrgemeinschaft.
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